ÜbungsübersichtRuhige AtmungEine ruhige Einladung, den Atem ohne Druck wahrzunehmen.Bereit für die ÜbungDauerKurz~2 Min.Standard~5 Min.Lang~10 Min.BegleitungGeführtReduziertStillÜbung startenPassend für:RunterkommenEntspannen