Übungsübersicht
Sanft einschlafen
Eine ruhige Begleitung, die nach und nach in eine dunkle, stille Atmosphäre übergeht.
Was dich erwartet
Eine sanfte Einschlafbegleitung, deren Worte, Klangraum und Bildtiefe schrittweise zurücktreten.
- Du musst nicht einschlafen.
- Worte werden im Verlauf seltener.
- Die Session endet still und verlangt keine Reaktion.
Nutze die Session nur dort, wo du sicher ruhen kannst – nicht beim Fahren oder Bedienen von Geräten.